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RETRAITE TIBETAINE SONS VIBRATIONS

RETRAITE TIBETAINE SONS ENERGIES VIBRATIONS Retraite Tibétaine au Pays Basque  Sons  Energies  Vibrations Mantrathérapie Tibétaine Ouvert à tous  Cette retraite tibétaine  s’adresse à tout le

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YOGA RANDONNEE

Yoga et Randonnée : 2 activités qui se complètent à merveille !  Marcher en montagne et pratiquer le yoga allient santé et bien-être.

Ce sont non seulement des activités physiques douces et saines mais également un art de vivre. L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps, d’observer, de ressentir, de respirer, d’exister !  Nous vous proposons de vivre une expériance Yoga Rando en plein cœur du Pays Basque dans un environnement naturel de montagne avec de magnifiques points de vues sur la chaîne des Pyrénées.

Les randonnées

Le climat du Pays Basque véhicule avec lui une faune et une flore spécifique.  Brebis, pottok et vautour fauve seront au rendez-vous lors de vos randonnées.Bref des moments simples dans des endroits magnifiques. Un pique-nique confectionné par nos soins agrémentera ces journées.

Le Yoga

Durant le séjour, nous resterons principalement axé sur les asanas (postures), les pranayamas (ventilation) et le yoga-nidra (relaxation).

Nous débuterons la journée par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons concentration et ressenti. Cela nous permettra de mieux apprécier les moments de bonheur de la journée de randonnée.

La fin de journée sera axée principalement sur un état de relaxation et de récupération. Le passage au spa de notre auberge sera lui aussi très apprécié pour la récupération.

 

« Un superbe séjour ! Le cadre est sublime. L’hébergement remarquable (accueil chaleureux, personnel très cordial, cuisine admirable). L’encadrement des randonnées et des séances de yoga est de très grande qualité.
Je recommande vivement. « 

Jean Florant

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